告白して断られるって、ほんとにしんどい。勇気を出したのに、という気持ちも重なって、しばらく立ち直れないこともある。
でも告白したことは間違いじゃないと思います。それだけで、すごいことをしたんです。
断られた直後にすること（しないこと）
直後は感情が揺れているので、大きな決断はしない方がいいです。
「もう連絡しない」「もう誰かを好きにならない」「あの人のSNSを全部消す」みたいな感情的な動きは、少し落ち着いてからでいい。
直後は、安心できる場所でゆっくり泣いて、ご飯を食べて、寝てください。それだけで十分です。
「なんで断られたか」を考えすぎない
断られた理由を探そうとすると、自分のどこが悪かったかを探し始めて、自責のループに入ります。
相手の答えは相手の答えで、あなたが悪いわけじゃない。相手の状況・タイミング・好みは、どんなに頑張っても変えられないものがある。
友達や信頼できる人に話す
ひとりで抱え込むのがいちばんしんどい。「告白してダメだった」と言える友達がいるなら、話してみてください。
話すことで感情が整理されていきます。
感情が落ち着いてきたら
少し時間が経って、気持ちが落ち着いてきたら、「告白して勇気を出せた自分」を少しだけ認めてみてください。
結果がどうだったとしても、動いた自分は確かにいた。その経験は次に必ず活きます。次の恋は、もう少し軽い気持ちで始められると思います。
断られた後、気持ちの落としどころがわからなくて、電話占いに話したことがある。「次どうすればいい」という前向きな話をしてもらえて、少し顔が上がった。
悩みを打ち明けたいけど、ちょっと怖い・・・
そういう方に向けて、わたしが実際に試した電話占いを、悩み別にまとめてみました。
よかったら参考にしてみてくださいね。