スマホを置く。また手に取る。通知はない。

こんな夜、ある。

「既読ついてるのに、なんで返信来ないんだろう」「未読のままだけど、もしかして見てる？」「寝てるだけかな、それとも…」

止まらない。考えたくないのに、勝手に考える。

なぜ返信が来ないと、こんなにしんどいのか

好きな人からの返信がないとき、不安になるのは当然だと思う。

でも、あの感覚ってただの「連絡が来ない」じゃないんだよね。

「もしかして嫌われた？」「ほかに好きな人ができた？」「わたし、重かった？」

返信がないというひとつの事実から、いろんな意味を読み取ろうとしてしまう。そしてだいたい、最悪の方向に。

人間って、不安なときは最悪のシナリオを選びやすいらしい。心が傷つく前に準備しようとする、防衛本能みたいなものだって聞いたことがある。

こんなとき、やってしまいがちなこと

正直に言うと、わたしもやってしまったことがある。

全部、気持ちが落ち着かなくなるだけだった。

わかってる。でもやめられない、それが片思いの辛さでもある。

少しだけ楽になる考え方

返信が来ない理由は、本当にいろいろある。

忙しくて見られてない。返し方を考えてる。眠っている。仕事中だった。スマホが手元にない。他のことに集中してた。

「嫌いになったから無視してる」は、数ある可能性のひとつにすぎない。

それでも不安なのはわかる。でも今夜だけは、「返信が来ないのには、何か理由があるんだろうな」とだけ思っておくことにしてみて。

どうしても気になるなら

気持ちが落ち着かなくて眠れないとき、ひとつだけやることを決めてみる。

今夜は、スマホを部屋の外に置いて寝てみる。それだけでいい。

もし気持ちをどこかに吐き出したいなら、ノートに書いてみるか、誰かに話すか。話せる人がいなければ、占いという選択肢もある。相手の気持ちを聞くというより、自分の気持ちを整理する場所として使うのが、わたしは一番しっくりきた。

返信は、明日の朝来るかもしれない。

今夜のあなたに、できることはもうないから。ゆっくり休んで。