「この人のことが好きなんだけど、好きなのか寂しいだけなのか、最近わからなくなってきた」という声を聞くことがあります。
これ、ちゃんと向き合おうとしているから出てくる問いだと思う。それ自体は悪いことじゃない。
「好き」と「依存」の違い
定義は難しいけど、ひとつの見分け方として——
好き：その人といると楽しい、その人の幸せを願える 依存：その人がいないと不安、その人がいないと自分が成立しない感じがする
「好き」の中に依存が混ざることもあるし、依存と愛情を切り離すことはできないこともある。ただ、「この人がいなくなったら崩れる気がする」という感覚が強いとき、それは愛情より不安が主体になっているかも。
「いなくなったらどうなる？」と想像してみる
少し怖い問いだけど、「もしこの人とまったく連絡が取れなくなったら、自分はどうなるだろう」と考えてみてください。
強い喪失感はあるとして、その後「自分の生活は続けられる」と思えるなら、健全な関係性に近い。「立てない、何もできない」という感覚が出てくるなら、少し依存が強くなっているサインかもしれない。
依存は責めることじゃない
孤独だったり、過去に傷ついたりしていると、誰かに依存したくなるのは自然なこと。それを自分で責めてもしんどいだけです。
大事なのは「自分の感情がどこから来ているか」を知ること。それだけで、少し関係との向き合い方が変わってきます。
自分が安定していると、恋愛も変わる
自分の時間を充実させる、好きなことをやる、友達と話す……自分の軸を持てると、「この人がいないと無理」という感覚が自然と薄れていく。
好きな人の存在が、プレッシャーじゃなくてよろこびになるといいですよね。
「好きなのか依存なのか」という問いを誰かに話したくて、電話占いを使ったことがある。答えを出してもらうというより、自分の気持ちを声に出す場所として使った。話すだけで、少し整理できた。
悩みを打ち明けたいけど、ちょっと怖い・・・
そういう方に向けて、わたしが実際に試した電話占いを、悩み別にまとめてみました。
よかったら参考にしてみてくださいね。